Дроп (Drop, иногда называемый сабдроп, домдроп и «понедельник») — это опыт, имеющий схожие признаки с депрессией, который возникает после яркой SM-сессии. Это вызвано падением уровня адреналина и эндорфина после достижение пикового уровня. Дроп может произойти и у Верхнего, и у нижнего, хотя различия незначительны, они существуют. Нижние чаще говорят о дропе. Многие Топы утверждают, что никогда не испытывали дропа после сессии. В результате термин sub drop встречается гораздо чаще, но он не является исключительно областью sub, bottom, slaves или любого s-типа, и не исключает дроп у D-типа ( у Верхних).
Предположения относительно того, почему Верхние реже переживают состояние дропа, следующие:
— Верхние не часто достигают пиковых состояний, как нижние во время сессии, и, таким образом, с меньшей вероятностью могут столкнуться с обратным состоянием;
— Верхние менее склонны открыто обсуждать уязвимости;
— Верхние менее подвержены влиянию гормонов;
— Верхние получают за счет активной работы адреналина больше физической энергии, чем эмоциональной, которая базируется на выбросе эндорфинов, из-за характера различий в действиях, и чувство усталости у Топа после нагрузки более вероятно, чем эмоциональный дисбаланс.
Симптомы
Симптомы дропа обычно проявляются в течение 24-72 часов после интенсивной сессии, в которой эндорфины и адреналин производили большой выброс, обычно связанный с саб/Топ спейс, и, таким образом, далее приходят к упадку с симптомами, напоминающими депрессию, которые могут включать:
— Сложность концентрации внимания, запоминания деталей и принятия решений,
— Усталость и снижение энергии,
— Чувство вины, бесполезности и / или беспомощности,
— Чувство безнадежности и / или пессимизма,
— Бессонница, раннее утреннее пробуждение или чрезмерный сон,
— Раздражительность, беспокойство,
— Потеря интереса к занятиям или увлечениям, когда-то приятным, включая секс,
— Переедание или потеря аппетита,
— Постоянные боли или головные боли, судороги или проблемы с пищеварением, которые не облегчаются даже при лечении,
— Постоянные грустные, тревожные или «пустые» чувства,
— Мысли о самоубийстве, попытки самоубийства.
Глубина дропа и симптомы, если они возникают, будут сильно различаться у тех, кто их испытывает. Если симптомы не исчезнут в течение семи дней, подумайте, есть ли другие психологические и физиологические проблемы, и обратитесь к соответствующему врачу.
Советы по выходу из дропа
Некоторые методы могут ограничивать, смягчать и даже устранять дроп.
— Витамин B и рыбий жир. Если в ближайшем будущем Вы планируете провести несколько тяжелых игровых сессий, начните принимать дополнительные добавки с витамином B и рыбьим жиром за несколько дней до сессии и в течение нескольких дней после. Это поможет заменить многие минералы, которые будут потеряны из-за выплесков адреналина и эндорфина, чтобы снизить вероятность дропа и смягчить его последствия.
— Еда и напитки. Интоксиканты, как правило, будут действовать против гидратации, следует избегать использования любых интоксикантов во время игр.
— Постепенное увеличение интенсивности сессии и постепенное ее окончание с обширным, интимным aftercare. Это будет похоже на эффект волны, которая постепенно поглощает пляж, а затем медленно отступает назад к океану.
— Шоколад. Употребление шоколада во время aftercare помогает отразить окситоцин и обеспечивает больший потенциал долгой интимной связи во время последующего aftercare. Высвобождение окситоцина может значительно смягчить и предотвратить последствия дроп.
— Обратитесь к человеку, с которым Вы играли, или к своему врачу, который знает о Вашей БДСМ-жизни, если вы испытываете дроп, зная, что они смогут помочь Вам и будут готовы поговорить с Вами по телефону, встретиться за кофе или просто посмотреть фильм вместе с Вами; это зачастую устраняет или значительно уменьшает дроп, так как в основном состояние дроп является эмоциональным переживанием из-за гормонального дисбаланса. Если они недоступны или связь с ними неуместна, проведите время, поговорите с другом или близким человеком. Если вы не знаете, к кому обращаться, потому что у Вас не так много ванильных друзей, найдите несколько друзей-БДСМ-щиков, которым Вы можете позвонить и кто сможет позвонить Вам во время переживаний дропа.
— Антациды, если Вы испытываете симптомы, похожие на простуду, это может быть от незначительного накопления молочной кислоты в организме, которая может вызвать лактоацидоз. Ее накопление во время игры можно преодолеть благодаря отдыху, воде и антацидам.
— Мягкий домашний халат, немного сладостей, горячая ванна со свечами, хорошая книга творят чудеса и могут улучшить эмоциональное состояние.
— Солнечный свет повышает уровень витамина D, что так же может помочь улучшить состояние.
— Легкие физические упражнения, такие как легкая пробежка, йога, аэробика и тому подобное, помогут высвободить эндорфины, это смягчит дроп.
— Займите себя, желательно чем-то продуктивным, простым и легким, например, займитесь уборкой. Вы не только отвлечете себя, но и получите приятное чувство выполненного долга.
— В дневнике запишите свои ощущения. Это может помочь проанализировать Ваши мысли, и иногда достаточно просто выпустить их на бумагу, чтобы почувствовать себя лучше. Как только Вы это сделаете, Вы сможете посмотреть на них и оценить, какие чувства наиболее важны для Вас.
— Дроп исчезнет сам, даже если все другие техники не сработают, негативные чувства пройдут, как правило, в течение нескольких часов.
Если Вы испытываете серьезные эмоциональные проблемы, подумайте, испытываете ли Вы состояние дроп или возможно Вам будет полезна консультация с врачом или проверка уровня гормонов.
Парафилийный дроп
Существует еще один вид дропа после сессии, иногда называемый «виной». Если вы переживаете такое состояние дропа, подумайте о следующем:
— Если вы не причиняете вреда другим (это не включает в себя причинение вреда по обоюдному согласию), то нет веской причины стыдиться того, кто Вы есть и что Вам нравится.
— Если у вас возникли проблемы с совмещением этических, моральных, религиозных и других проблем с практикой БДСМ, подумайте о поиске профессионала, который знаком с БДСМ, чтобы помочь Вам решить проблему. Важно убедиться, что он дружелюбен к БДСМ-щикам, в противном случае Вы можете получить совет, например, игнорировать или забыть различные действия, которые Вам нравятся, вместо того, чтобы учиться приспосабливаться и наслаждаться этими действиями без чувства вины. Игнорирование Ваших желаний и чувств может усугубить проблему в дальнейшей перспективе.
bdsmsilk 